Sumber foto : Indozone
Berbicara soal apresiasi diri (self reward), tidak lepas dengan sebuah bentuk kecil untuk selalu mencintai diri sendiri. Mengapresiasi diri sendiri merupakan salah satu perwujudan rasa syukur atas apa yang sudah kamu lalui dan capai saat ini. Banyak sekali cara sederhana yang dapat kamu lakukan. Mulai dari berkumpul dengan teman atau keluarga, travelling, merawat diri dan melakukan hal yang kamu suka lainnya.
Self reward bukanlah sesuatu yang berlebihan kok. Hitung-hitung, reward tadi adalah hadiah atas semua kerja kerasmu. Kamu berhak menerima penghargaan meskipun kecil karena berhasil menyelesaikan semua tugas.
Bagiku, self reward merupakan hal yang sangat penting. Sebagai mahasiswi semester 5, yang selalu kebanjiran tugas, biasanya aku membuat skala prioritas berdasarkan apa yang paling penting dalam jangka panjang. Dalam sehari, aku menjadwalkan 2-3 tugas yang harus aku selesaikan. Tentu saja tugas tersebut aku selesaikan berdasarkan kapan batas akhir pengumpulan.
Setelah selesai mengerjakannya, akupun memberikan apresiasi bagi diriku sendiri dengan beristirahat sambil bermain social media, kumpul bersama teman atau tidur. Menurutku weekdays dan weekend sama saja, malah justru aku sering kali memanfaatkannya dengan menambah 1-2 tugas yang harus diselesaikan.
Caraku mengapresiasi diri memang tergolong sederhana, tak perlu menyediakan waktu khusus untuk mengapresiasi diriku sendiri. Sama halnya dengan Inexcelcius Deo yang juga mahasiswa semester 5. Setelah menyelesaikan tugasnya, Deo mengapresiasi dirinya dengan bermain social media seperti menonton youtube, main twitter dan main facebook. Pada waktu weekend pun Deo seringkali memanfaatkannya dengan menyelesaikan seluruh tugas yang ada. “Kalo weekdays kan kuliah online, jadi takut gak sempat ngerjain tugasnya dan keburu numpuk,” jelas Deo.
Begitu juga dengan Nining dan Brigita, mahasiswa semester akhir di salah satu universitas Yogyakarta. Cara mereka dalam mengapresiasi diri adalah dengan selalu berpikir positif. “Ini pilihanku, itu pilihanmu, jangan berpatokan dengan orang lain,” imbuh Gita dengan santai. Sebagai mahasiswi yang saat ini sedang menyelesaikan skripsinya, mereka berdua tidak ambil pusing dengan tekanan tugasnya “take it easy aja, toh ini udah ditahap terakhir kuliah,” tambah nining.
Namun, beda halnya dengan salah satu ibu rumah tangga sekaligus wanita karir, Welly Kurniasih. Ibu dua anak tersebut saat ini berprofesi sebagai dokter gigi di salah satu rumah sakit di Indonesia. Setiap pagi, sebelum berangkat kerja, ia harus menyiapkan sarapan sekaligus makan siang untuk anak dan suaminya, belum lagi mengurus rumah. Sepulang kerja pun ia harus menyiapkan makan malam.
Padatnya aktivitas ibu dua anak tersebut seringkali membuatnya kelelahan. Namun ia punya cara sendiri untuk merefreshing dirinya. “Biasanya tiap hari minggu kan libur kerja, saya menanam bunga atau membuat kue bolu setiap pagi,” imbuhnya via telfon.
Meskipun saat ini cenderung banyak yang memilih bermain social media sebagai bentuk apresiasi diri mereka, tetap saja setiap orang memiliki cara nya masing-masing untuk mengapresiasi diri mereka. Intinya adalah melakukan hal yang kita sukai dan mensyukuri hidup. Dengan memberikan self reward, kamu telah memulai langkah kecil untuk selalu mencintai diri sendiri.
Self reward akan menjadi suntikan penyemangat untukmu. Kamu akan semakin termotivasi untuk terus memberikan yang terbaik. Ketika berhasil mencapai target yang sudah ditetapkan, berikan self reward untuk dirimu. Dengan begitu, kamu jadi semakin produktif dan jiwa kompetitifmu terus menyala.
Kalo kamu, apa sih yang biasanya dilakuin untuk mengapresiasi dirimu? Coba cerita ke kita ya!
Penulis : Annisa Aulia
Editor : Hammam Izzuddin
Comments