Banyak orang yang mengeluh saat memiliki kondisi berat badan berlebih. Orang lain sering menganggap bahwa orang yang cantik itu memiliki badan yang tinggi dan langsing. Anggapan tersebut pun membentuk apa yang dinamakan standar kecantikan. Jika tidak memenuhi standar tersebut, perasaan insecure akan muncul pada diri seseorang. Untuk menghilangkan perasaan insecure tersebut, penting bagi kita untuk membangung prinsip body positivity. Berikut ini kami memberikan beberapa tips untuk membangun body positivity untuk menghilangkan perasaan insecure
Love Yourself
Mencintai diri sendiri dengan menerima segala kelebihan maupun kekurangan pada tubuh diri sendiri sangat diperlukan untuk membangun body positivity. Bersyukur dengan apa yang dimiliki sekarang menjadi sebuah kunci utama.
Percaya Diri
Beranilah untuk melakukan sesuatu sesuai apa yang kamu mau, apapun. Beranilah untuk menggunakan pakaian dengan apa yang kamu inginkan tanpa takut merasa terlihat aneh di mata orang lain.
Olahraga
Berhenti melakukan diet ekstrim yang ujungnya hanya merusak diri sendiri. Lebih baik berolahraga untuk menjaga tubuhmu tetap sehat. Olahraga juga dapat membantumu jika tetap ingin melakukan diet dan dapat menciptakan kesan positif pada diri sendiri.
Self Reward
Memberi apresiasi terhadap diri sendiri ketika telah berhasil melakukan suatu kegiatan juga membantumu meningkatkan body positivity. Misalnya, ketika berhasil mengerjakan ujian kamu dapat mengapresiasi diri dengan membeli makanan yang jarang dibeli, es krim misalnya.
Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Salah satu kunci penting dalam membangun body positivity adalah berhenti membandingkan tubuhmu dengan orang lain. Kurangi keinginan membentuk tubuhmu seperti orang lain. Jadilah dirimu sendiri, bentuk karakter dan tubuhmu sesuai dengan apa yang kamu mau!
Penulis : Rizki Ardandhitya
Editor : Fatika Febrianti
Comments